Porównanie Miovarian – Inofem – Inofolic – czysty Myo- Inosytol

Czym jest ten Inozytol – to związek, który jest wytwarzany przez nasz organizm w mózgu i wątrobie. Jeśli w naszym organizmie jest zachowana równowaga hormonalna z reguły wystarcza to co sami wytwarzamy oraz dostarczamy z dietą. Kiedy jednak coś tam w środku nie gra warto zastanowić się nad suplementacją. Podejrzewam, że większość z Was usłyszała o tej a`la witaminie B8 ze względu na problemy z płodnością. Nic dziwnego ponieważ wpływ inozytolu na leczenie i zmniejszenie objawów zespołu policystycznych jajników czyli słynnego PCO został wielokrotnie udowodniony przez naukowców. Porównano działanie 1500mg metforminy oraz 4g myo inosytolu z 400 mcg kwasu foliowego. Wyniki zaskoczyły wszystkich ponieważ:

• wśród osób zażywających inozytol i kwas foliowy owulacja wystąpiła wśród 65%, u grupy leczonej metforminą u 50%
• ciąże inozytol – 30% metformina 18,6%

Wyniki innego badania wykazały przywrócenie prawidłowego cyklu miesięcznego u 22 pacjentek na 25 poddanych terapii, 40% z nich zaszły w ciążę.

O mio inosytolu i jego wpływie na płodność usłyszałam pierwszy raz na początku 2014 roku kiedy to zdiagnozowano u mnie insulinooporność. Pierwszym znanym mi preparatem był Inofolic, po jakimś czasie pojawił się tańszy zamiennik Inofem. Opakowanie Inofemu 5 lat temu zawierające 30 saszetek kosztowało około 60 -80 zł (o ile pamięć mnie nie myli). Ja stosowałam suplementy z inozytolem przez kilka lat. Szczerze widziałam większej poprawy na początku stosowania, ale teraz po kauteryzacji jajników i przy zwiększeniu metforminy widzę różnicę. Jeden miesiąc całkowicie odstawiłam suplementy i nie miałam owulacji więc nie wiem czy to magiczna zdolność do robienia fajnych jajek inozytolu, czy innych supli, a może wszystkiego naraz? Nie mam pojęcia, odkąd łykam wszystko jak Pan Bóg przykazał jest o niebo lepiej.

Jaki wpływ na płodność ma inozytol:

• poprawia lipidogram (u mnie po zażywaniu przez 2 miesiące lipidogram poprawił się diametralnie)
• uwrażliwienie komórek na działanie insuliny (HOMAir w ostatnim badaniu 1,37)
• zmniejszenie stanów zapalnych (jelita są w lepszym stanie – ale tu bardziej bym doceniała dietę i probiotyki)
• obniżenie poziomu androgenów ( DHEAs z około 600 spadło na 200, androstendion w normie, testosteron również – tu też wpływ miała pewnie kauteryzacja jajników)
• przywraca owulacje i reguluje cykl miesięczny – ja widzę mega poprawę od laparoskopii, zwiększenia metforminy do 2550 mg na dobę i przyjmowania Inozytolu
• „robi” dobry humor – faktycznie przy regularnym przyjmowaniu inozytolu mam mniejsze skłonności do chandry (ale biorę też naltrexon a on również dobrze wpływa na radość z życia)

Porównanie produktów:

Sprawdziłam jak wyglądają ceny w dniu dzisiejszym i w dalszym ciągu Inofolic jest najdroższy ze wszystkich produktów zawierających inosytol.

Inofolic 20 saszetek – zawartość myo inozytolu 2000 mg w jednej saszetce około 50 zł (dodatkowo 200 mg kwasu foliowego – nie mylić z folianem) – 2,5 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: wysoka dawka inozytolu, wystarczy jedna saszetka dziennie

MINUSY: kwas foliowy – nie folian, wysoka cena

Inofem 60 saszetek – zawartość myo inozytolu 2000 mg w jednej saszetce około 50 zł (dodatkowo 200 mg kwasu foliowego – nie mylić z folianem) 0.83 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: wysoka dawka inozytolu, dobra cena

MINUSY: kwas foliowy – nie folian

Miovarian 30 saszetek zawartość myo inozytolu 1000 mg w jednej saszetce około 30 zł (dodatkowo 100 mg folianu oraz niemetylowaną formę b12 – cyjanokobalaminę) 2 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: zawiera folian – dwie saszetki wg ulotki wystarczają na uzupełnienie zapotrzebowania dziennego – choć według moich lekarzy dawka folianu powinna być wyższa nieco.

MINUSY: wysoka cena, by dostarczyć 2000 mg inozytolu trzeba brać dwie saszetki dziennie

PLUS/MINUS: i tak powinno się dosuplementować folian, jeśli ktoś nie ma problemu z wchłanianiem B12 w formie niemetylowanej miovarian w przeciwieństwie do poprzednich zawiera B12.

Jarrow Formulas, Inositol, Powder (227g) preperat w proszku – około ¾ łyżeczki do herbaty to 2000 mg (¼ to 600 mg) czystego myo -inozytolu. Opakowanie wystarcza na około 60 dni i kosztuje 60 zł (plus koszty przesyłki z iHerb) – 1 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: możliwość dawkowania inozytolu, dobra cena, czysty inozytol bez dodatków

MINUSY: problem z odmierzaniem idealnie ilości co do miligrama ¾ łyżeczki to średnio dokładna miara.

Fairhaven Health, Myo-Inosytol 120 kapsułek inozytol w tabletkach – 4 tabletki to 2000 mg czystego myo -inozytolu. Opakowanie wystarcza na 30 dni i kosztuje 93 zł (plus koszty przesyłki z iHerb) – 3 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: czysty inozytol

MINUSY: wysoka cena, dużo kapsułek do łykania aby dostarczyć odpowiednią dawkę

Jarrow Formulas, Inositol 750 mg 100 kapsułek inozytol w tabletkach –3 tabletki to 2250 mg czystego myo -inozytolu. Opakowanie wystarcza na 33 dni i kosztuje 38 zł (plus koszty przesyłki z iHerb) – 0.86 zł – dawka 2000 mg inozytolu dziennie

PLUSY: czysty inozytol, niska cena

MINUSY:, dużo kapsułek do łykania aby dostarczyć odpowiednią dawkę

Oczywiście na rynku jest wiele preparatów z niższą dawką inozytolu (często w B-complex metylowanych znajdziemy b8). Najczęściej spotykałam się z dawką 500mg. Ja po wielu latach wydawania pieniędzy na gotowe preparaty które jak później okazało się szkodziły mi zawartością zwykłego kwasu foliowego zdecydowałam się na te z czystym kwasem foliowym. Najlepiej w zestawieniu wychodzi według mnie wypada inozytol w proszku i tu nie koniecznie upieram się przy firmie Jarrow. Znalazłam dzisiaj w promocji jeszcze tańszy firmy Healthy Origins 454 g w cenie 50 zł więc dwa razy większe opakowanie w tej samej cenie. Dlatego warto szukać promocji.

 

Koszt przesyłki z iHerb waha się między 30 – 70 zł dlatego zawsze robię większe zakupy, często zdarza się, że trzeba również zapłacić cło lub podatek. Z reguły za paczki z zapasem suplementów na 3 miesiące płacę około 150 -200 zł wszystkich kosztów.

źródła:

https://testosterone.pl/wiedza/inozytol-dzialanie-w-pcos/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20222840

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17952759

zdjęcie główne: poradnikzdrowie.pl

 

***

Zapraszam Was do współtworzenia i obserwowania moich mediów społecznościowych. Im Was więcej tym większa motywacja dla mnie do tworzenia. Jeśli podoba Ci się u mnie zostaw po sobie ślad w postaci komentarza, kciuka w górę, lub serducha.

FACEBOOK

INSTAGRAM

ODCZAROWAĆ CIĄŻOOPORNOŚĆ – grupa dyskusyjna